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Oberkörper Intensiv – Entspannung für Nacken, Schultern und Rücken

45 Minuten 

Gönnen Sie Ihrem Oberkörper neue Leichtigkeit. Diese intensive Behandlung konzentriert sich gezielt auf Nacken, Schultern, Arme und den oberen Rücken – Bereiche, die durch Alltag, Beruf oder Stress oft besonders beansprucht werden.

Durch individuelle Massage- und Faszientechniken werden Verspannungen gelockert, die Muskulatur entspannt und das Wohlbefinden gefördert. Die Behandlung wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und bietet eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Ideal bei:

  • Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
  • einseitigen Belastungen
  • Bildschirmarbeit
  • dem Wunsch nach einer kleinen Auszeit vom Alltag

Hier Termin Direkt buchen

Meine Empfehlung

Die Oberkörperbehandlung eignet sich hervorragend für akute Verspannungen oder eine kurze Auszeit. Für eine nachhaltige Entspannung und ein ausgewogenes Körpergefühl empfehle ich eine Ganzkörperbehandlung, da der gesamte Bewegungsapparat miteinander verbunden ist.

Wichtiger Hinweis:

Alle Anwendungen dienen ausschließlich der Wellness und Entspannung sowie der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Es handelt sich nicht um therapeutische oder medizinische Behandlungen und sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie.

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Chakra-Energie-Arbeit – Eine Reise zu dir selbst

Möchtest du dich selbst einmal aus einer neuen Perspektive kennenlernen?
Möchtest du verstehen, warum bestimmte Themen immer wieder in dein Leben kommen und wie Körper, Gefühle und Energie miteinander verbunden sind?

Dann lade ich dich herzlich zu meinem Chakra-Energie-Arbeitskurs ein.

In einer kleinen, persönlichen Atmosphäre begleite ich jeweils zwei Teilnehmer an einem Wochenende auf ihrer individuellen Reise. Ob allein, mit einem Freund oder einer Freundin oder als Paar – jeder ist willkommen, der offen für neue Erfahrungen ist und sich bewusst Zeit für sich selbst schenken möchte.

Dabei tauchen wir gemeinsam in die Welt der Chakren und des Energiesystems ein:

  • Was sind Chakren?
  • Welche Themen stehen hinter den einzelnen Energiezentren?
  • Wie erkenne ich Blockaden?
  • Welche Stärken und Potenziale trage ich bereits in mir?
  • Wie kann ich mehr Balance und Klarheit in mein Leben bringen?

Doch dieser Kurs ist weit mehr als theoretisches Wissen. Es geht um das Erleben, Fühlen und Verstehen der eigenen Persönlichkeit.

Eine Teilnehmerin schrieb nach ihrem Kurs:

„Dieser Prozess hat mein Leben verändert. Ich nehme meine Partnerschaft völlig neu wahr und auch in meiner Familie verändert sich vieles zum Positiven. Unglaublich, was zwei Kurstage und deine liebevolle Begleitung in einem Menschen bewegen können.“

Besonders wichtig ist mir, dass die Entwicklung nicht mit dem Wochenende endet. Deshalb begleite ich dich nach dem Kurs noch acht Wochen persönlich, damit Veränderungen in Ruhe wachsen und neue Erkenntnisse ihren Platz im Alltag finden können.

Für wen ist dieser Kurs?

Für alle Menschen,

  • die sich selbst besser kennenlernen möchten,
  • die sich für Chakren und Energiearbeit interessieren,
  • die persönliche Entwicklung schätzen,
  • die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten,
  • die gemeinsam mit einem Partner oder Freund eine besondere Erfahrung machen möchten.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich – nur Offenheit und die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen.

Kursformat

✨ 2 intensive Kurstage
✨ Maximal 2 Teilnehmer
✨ Auch für Freunde oder Paare geeignet
✨ 8 Wochen persönliche Begleitung nach dem Kurs

Die aktuellen Termine findest du in meinem Kurskalender: Link zum Kurskalender
Gerne sind individuelle Termine auf Anfrage möglich.

Ich freue mich darauf, dich auf einem Stück deines Weges begleiten zu dürfen.

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Zwischen Erschöpfung, Chaos und der Sehnsucht nach Ruhe

Manchmal fühlt es sich an, als würde im Außen nichts mehr passen.
Egal was man macht – es scheint nie richtig zu sein.
Ablehnung, Kritik, Erwartungen, Druck.
Und genau dann beginnt oft auch der Körper zu reagieren. Müdigkeit, Schmerzen, Erschöpfung, innere Unruhe.

Viele Menschen spüren gerade dieses Chaos in sich.
Den Wunsch, dass sich endlich etwas verändert – obwohl man oft gar nicht genau benennen kann, wonach man eigentlich sucht.

Warum fällt es uns so schwer, einfach einmal anzunehmen, zu genießen und im Moment zu sein?

Vielleicht weil wir ständig funktionieren sollen.
Vielleicht weil wir verlernt haben, auf uns selbst zu hören.
Und vielleicht zeigt uns genau deshalb der Körper so deutlich, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Nicht jede Erschöpfung ist nur körperlich.
Nicht jede innere Unruhe kommt „einfach so“.

Manchmal möchte uns das Leben gerade jetzt dazu bringen, langsamer zu werden.
Hin zu mehr Ruhe. Mehr Ehrlichkeit mit uns selbst. Mehr Bewusstsein dafür, was wir wirklich brauchen.

Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, nicht weiter gegen alles anzukämpfen.
Sondern hinzuschauen:

Was belastet mich wirklich?
Was versuche ich ständig zu verdrängen?
Wo funktioniere ich nur noch?
Und warum zeigt mir mein Körper genau das gerade jetzt so deutlich?

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er spricht mit dir.

Und vielleicht beginnt Heilung nicht dort, wo wir noch mehr tun –
sondern dort, wo wir endlich beginnen zuzuhören.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper braucht gerade Aufmerksamkeit und Ruhe, gönn dir bewusst Zeit für dich.

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Setz dich heute mal kurz in die Sonne

Setz dich heute mal kurz in die Sonne

Manchmal braucht es gar nicht viel.
Nicht die große Veränderung.
Nicht sofort eine Lösung.
Nicht noch mehr Nachdenken.

Manchmal reicht ein Moment.

Setz dich heute kurz in die Sonne.
Spür deinen Körper.
Und frag dich ehrlich:

Was war die letzten Tage los?
Was hängt mir noch nach?

Vielleicht ist da Druck.
Ein Kloß im Hals.
Unruhe im Bauch.
Schwere in den Schultern.
Oder ein Schmerz, der schon länger da ist.

Leg deine Hand genau dorthin.

Nicht wegdrücken.
Nicht analysieren.
Nicht sofort verändern wollen.

Einfach da sein.

Sag dir leise:

Ich bin da.
Ich nehme dich wahr.
Ich bin da für dich.

Mehr braucht es im ersten Schritt oft nicht.

Denn manchmal beginnt Entspannung nicht damit, dass wir etwas lösen.
Sondern damit, dass wir endlich wahrnehmen, was schon lange gesehen werden möchte.

Wenn du spürst, dass dein Körper schon länger festhält und du alleine nicht mehr richtig rankommst, begleite ich dich gerne.

Sanft.
Tief.
Und mit dem Raum, den dein Körper gerade braucht.

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Gutscheine – Freude schenken, die gut tut

Du möchtest einem lieben Menschen etwas Besonderes schenken?
Bei mir kannst du Wertgutscheine oder Behandlungsgutscheine für meine Massagen und Anwendungen erwerben.

So kannst du deinen Gutschein erhalten:

  • 📄 Als PDF-Gutschein – ideal zum schnellen Verschenken per E-Mail
  • 📬 Per Post – liebevoll verpackt und bereit zum Verschenken
  • 🎀 Zur Abholung – besonders schön und liebevoll verpackt

Bestellung ganz unkompliziert:
Schreib mir einfach eine Nachricht oder melde dich direkt bei mir:

📱 per WhatsApp oder Anruf
✉️ E-Mail: info@sandra-preiss.de

Ich bereite deinen Gutschein gerne individuell für dich vor.

Ein Gutschein für Entspannung, Wohlbefinden und neue Energie – ein Geschenk, das von Herzen kommt. 💚

Beispielbild – der Gutschein wird individuell gestaltet und kann optisch abweichen.

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Intensivtage – bewusst tiefer gehen

Das Angebot richtet sich nicht nur an Menschen mit weiter Anreise.
Auch wer hier vor Ort lebt, kann davon profitieren.

Warum mehrere Tage hintereinander?

Eine einzelne Behandlung kann viel auslösen.
Mehrere aufeinanderfolgende Termine gehen deutlich tiefer.

Der Körper bleibt im Prozess.
Spannungen lösen sich nicht nur oberflächlich.
Alte Muster zeigen sich klarer – und können gezielt bearbeitet werden.

Zwei Möglichkeiten

1. Für Auswärtige
Unterkunft nehmen und pro Tag eine Behandlung einplanen – zum Beispiel von Freitag bis Sonntag.

2. Für Menschen aus der Region
Mehrere Termine innerhalb weniger Tage buchen und sich bewusst Zeit freihalten.
Ohne Verpflichtungen, ohne Stress danach. Integration gehört dazu.

Wann das Sinn macht

  • bei hartnäckigen Verspannungen

  • bei emotionalen Themen

  • wenn du wirklich etwas auf kurze Zeit verändern und verinnerlichen willst

  • wenn du nicht monatelang „häppchenweise“ arbeiten möchtest

Meine Erfahrung: Die Wirkung ist stabiler und hält spürbar länger an.

Gerade bei intensiveren Methoden wie meiner Edelstein-Tiefenmassage oder Intuitivbehandlung zeigt sich hier oft eine nachhaltigere Veränderung als bei einzelnen, weit auseinanderliegenden Terminen.

Wenn dich das anspricht, melde dich.
Wir klären klar, ob Intensivtage für dein Anliegen sinnvoll sind – und wie wir sie konkret strukturieren.

Für Intensivtage biete ich individuelle Paketpreise an.
Diese besprechen wir persönlich – abgestimmt auf Dauer und Zielsetzung.

 

Hier zu den Behandlungen

Diese Anwendung dient ausschließlich der Entspannung und dem Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

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Ich habe Angst, die Intuitivbehandlung zu buchen.

„Ich habe Angst, die Intuitivbehandlung zu buchen.“

Diesen Satz hat mir vor Kurzem eine Klientin gesagt.
Nicht aus Misstrauen mir gegenüber – sondern aus Angst vor sich selbst.

Ihre Sorge war:
„Was ist, wenn bei einer intuitiven Behandlung etwas hochkommt, das ich nicht sehen oder fühlen will?“

Und genau da ist ein wichtiger Punkt, den ich klarstellen möchte.

Ich „mache nichts auf“.

Ich gehe nicht tiefer, als deine Seele es zulässt.
Ich ziehe nichts hervor, wofür du gerade keinen Raum hast.

Was dein Kopf noch nicht greifen kann oder nicht will, bleibt auch zu. Punkt.

Intuition heißt nicht Überforderung

Intuitive Arbeit bedeutet für mich:

  • Ich nehme wahr, was jetzt gesehen werden darf.

  • Ich arbeite mit dem, was reif ist – nicht mit dem, was spektakulär wäre.

  • Wenn dein System sagt: Stopp, dann ist Stopp.

Manchmal ist das, was auftaucht, etwas, das du längst kennst –
aber bisher zu leise gehört hast.


Ein neuer Blickwinkel, wenn du feststeckst

Es gibt Momente, in denen nichts „falsch“ ist –
und sich trotzdem alles zäh anfühlt.

Du funktionierst.
Du hast nach außen vielleicht sogar alles im Griff.
Und innerlich ist da trotzdem diese Unruhe.

Nicht laut.
Nicht dramatisch.
Eher wie ein leises Ziehen, das sagt: Da wäre noch mehr möglich.

Was ein Feststeck-Moment wirklich ist

Feststecken heißt nicht, dass du versagt hast.
Es heißt oft nur, dass dein Blick zu eng geworden ist.

Wir nehmen im Leben nur das wahr,
was wir für realistisch, erreichbar oder machbar halten.
Alles andere sortiert der Kopf aus – aus Angst, aus Gewohnheit, aus Schutz.

Die Seele macht das nicht.
Sie meldet sich trotzdem.
Erst leise. Dann drängender.

Unruhe.
Unzufriedenheit ohne klaren Grund.
Gedanken, die sich im Kreis drehen.

Was ich in meiner Arbeit gebe

Ich gebe dir keine Antworten, die du „schlucken“ musst.
Ich öffne dir keinen Raum, für den du nicht bereit bist.

Ich zeige dir einen anderen Blickwinkel:

  • auf das, was dich gerade blockiert

  • auf Möglichkeiten, die du bisher nicht in Betracht gezogen hast

  • auf einen nächsten Schritt, der heute vielleicht klein wirkt – aber später etwas verändert

Nicht mehr. Nicht weniger.

Was dein Kopf nicht sehen will oder kann, bleibt außen vor.
Was deine Seele zeigen darf, kommt in einer Form, die tragbar ist.

Worum es wirklich geht

Es geht nicht darum, etwas „aufzumachen“.
Es geht darum, wieder Bewegung in etwas zu bringen, das festgefahren ist.

Und wie weit du gehst,
welche Schritte du setzt
und was du daraus machst –
das liegt immer bei dir.

Link zur Onlinebuchung

Diese Anwendung dient ausschließlich der Entspannung und dem Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

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„Ich weiß nicht, was ich buchen soll“ – ganz ehrlich: geht vielen so.

Viele Menschen spüren: Es passt gerade etwas nicht. Aber sie können es nicht einordnen. Körper? Emotionen? Stress? Energie? Nervensystem?

Und genau da fängt das Chaos an: Zu viele Angebote, zu viele Begriffe, zu viele Entscheidungen. Deshalb einfach Klartext:

Wenn du körperliche Ruhe und Entspannung willst

Teilkörperbehandlungen

Gezielt. Klar. Entlastend.

zum Beispiel:

  • Kopffrei Behandlung – für Nervensystem, mentalen Druck, Überforderung
  • Nacken, Kopf und Gesicht

Ideal, wenn du punktuell Entspannung brauchst.


Wenn du ganzheitlich arbeiten willst – rein körperlich

→ Faszienbehandlung

Tiefenarbeit. Struktur. Regulation. Ganzkörperlich.


Wenn du innerlich aufräumen willst – körperlich und energetisch

→ Intuitivsitzung

Das ist kein starres Konzept.

Ich arbeite intuitiv, körperlich, energetisch, strukturiert und klar. Was dein System gerade braucht, zeigt sich in der Sitzung.

Wichtig zur Dauer: Die Erstsitzung ist als 3-Stunden-Zeitfenster angelegt. Aber: Du buchst nur ein Zeitfenster.

Wenn wir nach  120 Minuten fertig sind (auch bei der Erstsitzung) und es stimmig ist, dann beenden wir die Sitzung. Und du zahlst nur die tatsächlich genutzte Zeit. Keine künstliche Verlängerung. Kein „Zeit vollmachen“. Kein Abkassieren.

Verlängerung nur bei Bedarf und Absprache:
Wenn sich während der Sitzung zeigt, dass mehr Zeit sinnvoll wäre, spreche ich das offen mit dir ab. Nur wenn es in meinen Kalender passt und für dich stimmig ist, verlängern wir die aktuelle Behandlung.

Das Zeitfenster ist Sicherheit für Tiefe – nicht Zwang zur Länge.

Verlängerung nur bei Bedarf und Absprache:
Wenn sich während der Sitzung zeigt, dass mehr Zeit sinnvoll wäre, spreche ich das offen mit dir ab. Nur wenn es in meinen Kalender passt und für dich stimmig ist, verlängern wir die aktuelle Behandlung.

Keine Automatismen.  Keine Selbstverständlichkeit. Nur bewusste Entscheidung.

Alternative Einstiegsmöglichkeit bei Unsicherheit

→ Edelstein-Tiefenmassage (70 Minuten)

Wenn du spürst, dass du innerlich etwas klären willst, dir aber für die große Intuitivsitzung noch unsicher bist, ist die Edelstein-Tiefenmassage der ideale Einstieg.

Sie gibt dir einen echten Einblick in meine Arbeitsweise:

  • körperlich tief
  • energetisch spürbar
  • strukturiert

Kurz gesagt:

Du bist innerlich unklar, blockiert, überladen, erschöpft, emotional oder energetisch durcheinander? → Intuitivsitzung

Du willst einfach körperliche Entspannung? → Teilkörperbehandlung z.B. Kopffrei, oder Faszienbehandlung

Link zur Onlinebuchung

Diese Anwendung dient ausschließlich der Entspannung und dem Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

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Wenn der Kopf nicht mehr abschaltet – Neue Behandlung – nur für kurze Zeit

Wenn der Kopf nicht mehr abschaltet

Manchmal ist einfach zu viel los im Kopf – Termine, Gedanken, Anspannung.
Und gleichzeitig fehlt genau das, was helfen würde: Zeit.

In 45 Minuten kombiniert sie eine entspannende Nacken- und Oberkörpermassage mit einer ruhigen Körperkerzen-Anwendung im Stirnbereich.
Der Körper darf loslassen, der Kopf kommt zur Ruhe.

Ideal bei:

  • mentaler Überlastung

  • Gedankenkreisen

  • Nacken- und Schulterverspannungen

  • Stress im Alltag

Dauer: ca. 45 Minuten
Preis: 59 € inkl. MwSt. 

Hinweis: Diese Behandlung ist nur für kurze Zeit buchbar, da sie bewusst auf aktuelle Bedürfnisse ausgelegt ist.

Link zur Onlinebuchung

Diese Anwendung dient ausschließlich der Entspannung und dem Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

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Häufig gestellte Fragen

Muss ich zur Behandlung etwas mitbringen?

Nein. Komm einfach so, wie du bist.
Alles, was wir brauchen – Handtücher, Decken, Wärme und Ruhe – ist bereits vorbereitet.
Du darfst ankommen, loslassen und dich tragen lassen. Ich kümmere mich um den Rest.


Wie soll ich zur Behandlung kommen? (Kleidung, Schmuck etc.)

Trag gerne bequeme Kleidung.
Schmuck kannst du vorher ablegen.
Alles, was du brauchst, findest du hier vor Ort.


Darf ich kommen, wenn ich krank bin?

Bitte komm nur gesund zur Behandlung.
Bei Erkältungen, Infekten oder wenn sich dein Körper nach Ruhe sehnt, verschieben wir den Termin lieber.
Dein System kann die Behandlung sonst nicht richtig annehmen.


Wie läuft eine Behandlung ab?

Beim ersten Termin nehmen wir uns ein paar Minuten Zeit, um uns kennenzulernen.
Bei Ganzkörper-Behandlungen gibt es einmalig einen kleinen Fragebogen, damit ich Kontraindikationen ausschließen und genau auf dich eingehen kann.

Danach erkläre ich dir achtsam den Ablauf und welche Bereiche heute wichtig sind – oder sich intuitiv während der Behandlung zeigen.
Bitte sag mir jederzeit Bescheid, wenn dir etwas unangenehm ist: Liegeposition, Wärme, Druck oder wenn du aufs Klo musst.
Du sollst nichts aushalten müssen.


In welchen Abständen sollte ich zu dir kommen?

Von mir aus kommen automatisch keine Folgetermine, nur wenn es von dir aus kommt.
Ich möchte, dass dein inneres Gefühl mitentscheidet.
Wenn du merkst, dass es wieder „ruft“, ist das meist der richtige Moment – dieses Gefühl täuscht selten.

Natürlich darfst du auch regelmäßig kommen. Viele genießen diesen festen Rhythmus und die Sicherheit.


Was ist, wenn ich einen Termin verschieben muss?

Wenn etwas dazwischenkommt, gib mir bitte frühzeitig Bescheid. (bis 24 Std. vorher)
Dann kann ich den Platz weitergeben und wir finden gemeinsam einen neuen Termin.
Ganz unkompliziert.


Warum passen sich Preise und Zeiten an?

Ich habe meine Arbeit liebevoll an meine Energie, meinen Zeitaufwand und die Tiefe meiner Behandlungen angepasst.
Über viele Jahre habe ich Behandlungen oft deutlich länger gemacht, als eigentlich vorgesehen war – weil der Prozess es gebraucht hat und ich gerne gebe.

Manche Behandlungen benötigen grundsätzlich mehr Zeit, besonders bei Erstterminen oder intensiver intuitiver Arbeit.
Deshalb habe ich die Dauer angepasst und den Energieausgleich stimmig gestaltet.

Ich weiß, dass Preisänderungen sensibel sind. Ich habe mir das gut überlegt – auch in Bezug auf alle, die mir schon lange ihr Vertrauen schenken.

Für Stammkund*innen (mind. ein Termin im letzten halben Jahr):

Ihr behaltet euren bisherigen Preis – mit einer angepassten, etwas kürzeren Zeit.
In den letzten Jahren habe ich sehr oft länger gearbeitet, als vorgesehen. Das war wertvoll, aber nicht dauerhaft gesund für mich.

Ab 2026 gilt:

  • klare Behandlungszeiten

  • klarer Energieausgleich

  • transparente Strukturen

  • genug Raum für tiefe Prozesse

Es geht nicht darum, „mehr zu nehmen“, sondern um einen liebevollen Ausgleich für das, was ich über viele Jahre an Zeit, Tiefe und Kraft gegeben habe.
Mein Ziel bleibt: echte Präsenz, Wirksamkeit und eine Behandlung, die dich wirklich trägt – in einem Rahmen, der auch für mich gesund bleibt.


Wie finde ich zu dir?

Das Navi findet die Adresse, aber meine Straße ist eine kleine Seitenstraße – im Dunkeln leicht zu übersehen.
Wenn du von der Eckerer Straße kommst, musst du einmal kurz wenden, um richtig abbiegen zu können.

Beim ersten Termin stehe ich meistens schon in der Einfahrt und winke dir entgegen.
So findest du mich leichter und kannst gleich entspannt ankommen.
Unten findest du zusätzlich ein Bild von Google als Orientierung.

Kartendarstellung: © Google Maps


Kann ich Kurse auch alleine oder zu zweit buchen?

Ja, sehr gerne.
Wenn dir die ausgeschriebenen Termine nicht passen oder ihr zu zweit/dritt kommen möchtet, finden wir einen persönlichen Termin nur für euch.
Ich kümmere mich um alles – du musst dich um nichts sorgen.

Die Privatkurse finden in meinen eigenen Räumen statt.
Inhouse-Schulungen biete ich aktuell nicht an, da der organisatorische Aufwand dafür zu hoch wäre.

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